Projekt badawczy Polska-Namibia 2010

Ewa przesłałam Ci przepis na sałątkę gyros na prywatnego meila
pomidorki sa pyszne mi bardzo smakowały z makaronem i brokułami , udany przepis
mam dziś sałatke owocową, 2 jaja na twardo i mięso gotowane, zauważułam ,że
mięso bardziej zasyca jak zjem obiad z mięskiem nie jestem długo głodna
pozdr

Sałatka owocowa z Serkiem Wiejskim

4 porcje

1 melon (żółty)
2 jabłka
kiść winogron
3 kiwi
150 g posiekanej czekolady
200 g Serka Wiejskiego
1 szklanki rodzynków
2 łyżki miodu płynnego

Obrać i wypestkować melona i jabłka. Pokroić w kostkę wszystkie owoce.
Wymieszać z czekoladą. Wymieszać Serek Wiejski z rodzynkami i podać do sałatki.
Polać wszystko miodem.

Wzięte z:
www.piatnica.com.pl/przepisy.htm
I jeszcze:
gala.onet.pl/2,1177145,kuchnia.html

I znowu:

Sałatka owocowa z Serkiem Wiejskim / 4 porcje

1 melon (żółty)
2 jabłka
kiść winogron
3 kiwi
150 g posiekanej czekolady
200 g Serka Wiejskiego
½ szklanki rodzynków
2 łyżki miodu płynnego

Obrać i wypestkować melona i jabłka. Pokroić w kostkę wszystkie owoce.
Wymieszać z czekoladą. Wymieszać Serek Wiejski z rodzynkami i podać do sałatki.
Polać wszystko miodem.
(z www.piatnica.com.pl)

Najlepiej zrób sobie ekspresową sałatkę owocową( z pewnościa wszystkich
składników pod reką miec nie bedziesz, więc ładnie się umaluj, uczesz i idź do
sklepu - to część terapii). A sałatka jest zdrowa, niekaloryczna i pyszna.
pokroj w kawałki "kiwioki". banany, pomarańcze,brzoskwinie z puszki, ananasy i
wrzuć kilka winogron. Dolej troche soku albo z ananasa, albo z brzoskwiń.
Ładnie to wygląda w szkle, jedz najlepiej patyczkiem (metalowe sztućce nie są
dobre do owoców bo witaminy nie lubia kontaktu z metalem. (Puszki od środka są
specjalnie powlekane czymś tam.). I smacznego. Taka bomba witaminowa dobrze
zrobi Twojemu podniebieniu, zranionej duszy, no i urodzie. A facetem się nie
przejmuj. Nie wiem dlaczego, ale wydaje mi się, że i tak wróci. Trzymaj się.
A jak będzioesz chciała przepis na pyszną francuska zapiekankę, to daj znać.

Ze sprawdzonych
Na Pani Matce przepisów to polecam:
- sałatę (mieszanka ulubionych typów) + zgrillowana lub upieczona w folii pierś kurczaka w ostrej marynacie (pocięta w piórka) + oliwa z balsamico, pesto, ziołami do wyboru.

- soja ugotowana na mięciutko z sosem curry

- gotowana fasolka szparagowa skropiona olejem z awokado

- sałatka owocowa z "sosem" z jogurtu, balsamico i mielonych orzechów laskowych

Teraz muszę przygotowywać większe porcje, bo jej wyżerają w biurze - czyli smaczne i działa. Spróbuj, może Tobie też zasmakuje. ;)

Gość portalu: renata34 napisał(a):

> Czy ktos zna przepis na salatke owocowa z wiorkami kokosowymi i marshmallows?
> Pozdrawiam
> Renata

Oczywiscie ! Jestem przekonana, ze ty tez : owoce ( twojego wyboru) pokroj w
grubsza kostke lub podziel na czesci. Moga byc wszystkie rodzaje melona,
truskawki, sliwki, kiwi, pomarancze, banany, mango maliny itd, wymieszaj
delikatnie z mashmallows ( jesli lubisz) wstaw do lodowki aby sie schlodzila a
przed podaniem posyp wiorkami kokosowymi . I to wszystko. Smacznego !!!
Jesli chcesz, to mozesz polac roztrzepanym jogurtem owocowym. :-)))))

Sorry, klikło mi się za szybko,
Co do ptysi to w życiu mi nie wyszły .Robiłam ze trzy razy i nieudawały się już
na etapie ciasta. Może miałam zły przepis? Albo coś żle robiłam? Czy możesz
podać dokładny opis wykonania?
A co do spotkania, popołudniowe niedzielne spotkanie kojarzy misię raczej z
kawowo-ciastkowo. Proponuję jakiś lekkie ciasto owocowe. Ewentualna kolacja też
raczej lekka , może być gorąco. Sałatka grecka np. Inna sprawa że goście mogą
być tradycjanolistami i woleli by jakiś mięsny zestaw.Beef strogonow polecam, i
można go zrobić wcześniej.

Ostatnio na jednym z przyjec podali niesamowita salatke owocowa- na polmisku
stal caly ale wydrazony w srodku ananas, w ktorym byl jakis dip owocowy/
przepisu nie mam, ale wydawalo mi sie, ze to zmiksowane rozne owoce z czyms
zageszczajacym, chyba smietana- bylo to bardzo lekkie, lekko slodkie i do
maczania super, trzeba troche fantazji i mozna cos takiego zrobic/.Obok
poukladane oraz powbijane w ananasa byly "szaszlyki" z owocow- na drewniane
patyczki powbijane kulki melona/w 2 kolorach/, truskawki,
kawalki pomaranczy. Na zakonczenie patyczka wbity byl plasterek star-fruit/nie
wiem jak sie po polsku nazywa, ale jak sie go przetnie, to wyglada jak
gwiazda/.Dodawalo to niesamowitego uroku.
Co najciekawsze, danie to bylo dzielem 10-letniej dziwczynki!!!

dzieki za rady, ale... :) POwiedzmy, ze mam ograniczone pole do popisu -
wynajmuje pokoik u kogos i nie moge calego zycia spedzac w kuchni godtujac...
Przy mojej pracy zreszta jest to nie mozliwe. Mialam na mysli jakies potrawy
warzywne, tzn salatki, surowki lub inne, ktorych nie trzeba gotowac, a mozna
je przyzadzic szybko :)
Znudzila mi sie owsianka / polecam: 2lyzki owsianki zalac wrzaca woda (tak aby
woda zostala wchlonieta po jakims czasie), poczekac az ostygnie - wowczas
owsianka bedzie zimna i gesta. Dodajemy do niej jogurt owocowy, 2posiekane
wloskie orzechy i wkrawamy do tego pol banana. Danie pyszne, ostatnio dobral
mi sie do tego prawie 2-letni brzdac i mu smakowala!/
Wiem, ze przepisow mozna znalezc mnustwo w sieci, ale myslalam, ze podacie
jakies swoje ulubione- i na to licze :)

Pozdrawiam

poszukaj na forum emama, ja tam znalazlam ciekawe przepisy, co prawda mialam na
chrzcinach 9 osob, zmiescilismy sie w 300zl, a jedzenia jeszcze sporo zostalo.
Menu bylo takie: zupa krem z brokulow z grzankami, zimna plyta (2 rodzaje
wedlin, 2 rodzaje sera, warzywa), salatka warstwowka z tunczykiem, salatka
owocowa, a na ognisku pieczone ziemniaki(ziemniaki, buraki, marchew,
cebula,kielbasa, boczek, tluszcz, sol, pieprz, slodka papryka - krojone w
plastry, ukladane warstwowo, czas pieczenia ok. godz, potrawa typowa na
poludniu polski, pycha:). Do picia - woda, soki, wermut, wino, szampan.

sałatka owocowa z rumem Pascala
W ostatnim bodajże odcinku Pascal zrobił taką właśnie sałatkę, na stronie
onetowej Pascala jej nie znalazłam, tam w ogóle jest jakiś dziwny
porządek,daty nie zgadzają się z emisją...Może ktoś zapamiętał przepis? Albo
poleci coś podobnego...

www.smacznie.com/index.php?option=content&task=category§ionid=17&id=108&Itemid=15
nadesłane przepisy na sałatki :)
www.smacznie.com/index.php?option=content&task=category§ionid=9&id=177&Itemid=16
sałatki warzywne z działu vege :)
www.smacznie.com/index.php?option=content&task=category§ionid=9&id=178&Itemid=16
sałatki owocowe :)

mam dziś imieniny ;)
I z tej okazji robię od rana kilogramy sałatki owocowej, która jest moim
przebojem. Nie mogę Was poczęstować więc dam przepis i zróbcie sobie same ;)

puszka brzoskwiń
puszka ananasów
3 banany (zielone)
4 pomarańcze
kilka kiwi
cytryna
jogurt duży jogobella kiwi
pół paczki rodzynek
ewentualnie rum bądź wiśniówka
Można użyć dowolnych owoców, świeżych bądź z puszki (truskawki, kiwi,
gruszki). Przestrzegam przed jabłkiem i grapefruitem - pięknie psują sałatkę.
Owoce muszą być dobrze odsączone, twarde - nie może się zrobić z tego ciapa.
Owoce kroimy, banany kroimy do osobnego naczynia i wciskamy sok z całej
cytryny, jak się trochę pomoczą wlewamy razem z sokiem do sałatki. Rodzynki
moczymy kilka godzin w alkoholu, wrzucamy do sałatki. Można do sałatki wsypać
małą paczkę wiórków kokosowych (pyszna jest z samych bananów z wiórkami,
cyrtyną i jogurtem kiwi). Pomarańcze trzeba obrać z tej białej otoczki lub
pokroić metodą, którą pokazywał Pascal - szybko i skutecznie.
Całość wymieszać w misce, mocno schłodzić, przed podaniem wylać na sałatkę
jogurt.
Jogurt musi być gęsty - najlepsza jogobella. Kiedyś dodałam taką jogobellę z
pieczonym jabłkiem i cynamonem - rewelacja. Ewentualnie gęsty jogurt
waniliowy.
Sałatkę można zrobić jako warstwową, przekładając różnokolorowe owoce.
Jest bardzo dobra!!

w zasadzie grillowanie koniecznie z sałatką w sosie vinegret z dodatkiem czosnku oraz warzywa w plastrach na półmiskach :) sałatka owocowa (bez cukru tylko z sokiem z cytryny) a do tego mięso kiełbaska czy szaszłyki lub kaszanka jak kto woli bez chlebka lub z chlebkiem :) jak chcecie to podam przepisy

ja jeśli chodzi o sałatkę owocową to trochę poswawoliłam :) miałam w
niej truskawki, banany, jabłka, pomarańcze, brzoskwinie... a nawet
ananasa z puszki. w moim przepisie było "sałatka owocowa", więc
jakby na to nie patrzeć sałatka owocowa była :D no i oczywiscie trzy
łyżki jogurtu naturalnego w to wszystko. mniaaaaam
a dzisiaj też nie odmówiłam sobie przyprawy do rybki. a filet z
kurczaka na jutro już mam w lodówce odpowiednio przyprawiony :)))
koniec dnia piątego!:)

Witam kochane dziewczyneczki!:)))

Hmm widze, ze w nocke jeszcze dyskusja na naszym watku "wrzala":P:)) Ja nie
dotrwalam,zaleglam :),takze mialam dzien peeeeelen wrazen:)Przepraszam, ze
wczoraj nie odpisalam Amelko. Nie mialam nawet czasu na jedzenie, jadlam
doslownie na sile w biegu, byleby mi w brzuchu nie burczalo:P:))Jutro znow mamy
grilla z para dobrych znajomych. zaprosili nas do sibie na swoja dzialeczke,
musze zakupic dzis biust indyczy:P:), zobowiazalam sie do zrobienia takze
salatki warzywnej z majonozem, ktorej niestety nie bede jadla buuuuu:(, ale
przezyje:)A jak u Was weekendzik sie zapowiada?:)

Moje menu na dzis:

I sniadanie kromka razowca z serkiem wiejskim i pomidorkiem
II sniadanie: maslanka owocowa

Obiad:musze sprobowac Twojego przepisu voluptas, brzmi smacznie!!!:)

Podwieczorek: troche bobu

Kolacja: 3 kromki chrupkiego grahama z wedlina drobiowa

Dzis wczesnie ide spac, o 7 rano mam jazde, musze byc wypoczata, nie moge sobie
pozwolic do siedzenia do pozna w nocy jak to przy weekendzie:D

Oki uciekam, napisze po poludniu!:)))

Usciski!

owocowa "pomoc"
specjalnie na wakacje i nasze wyluzowanie:

miedzy @ a owulacja dobrze pic sok grefrutowy (na dobry sluz)

i salatka nie tylko przed owulacja:

2 rodzaje salaty ( w orginalnym przepisie salata amerykanska ale nie wiem czy
taka sama nazwa w Polsce)
2 papaje (podobno w Ameryce poludniowej jest bardzo popularna, dla osob
pragnacych dziecko)
2 kiwi (dla meskiej polowki)
2 cebulki z szczypiorkiem
150 gr szynki
swieza bazylia

i oczywisce czerwone winko

To jest napewno przyjemniejsze niz bieganie do lekarza i tablekti!
Milych wakacji i odpoczynku, ja zaczynam jutro!!

Ja chyba jestem rekordzistką, stosowałam trzynastkę już z 6 razy. Za pierwszym
razem stosowałam się ściśle do reguł, schudłam 8 kg. Każdy następny raz był
modyfikowany, chudłam 5-6 kg. Oczywiście szczupła nie jestem, bo jak mam doła to
odpuszczam sobie wszystkie diety i żrę co mi wpadnie w ręce.
Nie stresujcie się tak strasznie, wiele rzeczy można zamienic. Moim zdaniem ta
dieta jest mieszanką wszystkich możliwych diet - niskokalorycznej, Atkinsa,
Montignaca, niełączenia, i Bog wie czego jeszcze.
No więc szpinak spokojnie można zamienic na brokuły albo na kapustę pekińską. Na
kalafior raczej nie. Befsztyk to powinna byc wołowina, ze względu na zawartośc
karnityny, ale ja tego nie jem. Jadłam albo schab, albo filety z kurczaka, a
ostatnio nawet karkówkę, zwykle smażone. Jako kawałek mięsa z grilla zjadałam
połówkę kurczaka z rożna. Jako rybę nawet wędzonego łososia polanego sokiem z
cytryny. Jako grzanki zjadałam dwa tosty. Nie wiem skąd wzięłyście sałatkę
owocową, w moim przepisie jest jogurt z puszką kompotu, więc zwykle kupowałam po
prostu jogurt owocowy light.
Nie miało też wpływu łykanie chromu, błonnika, tabletek przeciwbólowych, i
innych rzeczy. Piłam herbatki typu pu-ehr, figura, ziołowe, owocowe, kawę
bezkofeinową.
Efekt jest zawsze! Po dwóch tygodniach ludzie są w szoku jak mnie widzą. Tylko
strasznie trudno utrzymac efekty diety...