Projekt badawczy Polska-Namibia 2010

I jeszcze parę:
- Kólko wedkarskie.
- Nie strzelac, bo moze dostac niewinny kierowca!
- Polakom gratulujemy autobusu.
- Któredy do wyjscia?
- Latajacy cyrk Pawla Janasa.
- Handel obwozny - gipsowe krasnale.
- Komu punkty, komu? Bo jedziem do domu.
- Przewóz pracowników: Niemcy ===> Polska.
- Wyjscie awaryjne.
- Nas nie dogoniat!
- Nam strzelac nie kazano.
- Szukamy pracy przy szparagach.
- Poszukiwacze zaginionej bramki.
- Lasy Panstwowe sp. z o.o.
- Obóz wedrowny.
- Druzyna Actimela.
- Mesjasze narodów.
- To jest miejsce na Twoja reklame.
- Tylko nie po twarzy.
- Pielgrzymka do Rzymu.
- Titanic.
- Aczkolwiek.
- Zjazd do zajezdni.
- Fundacja Jolanty Kwasniewskiej 'Dzieci Niczyje'.
- Powered by PZPN.
- domowe przedszkole
- jaki sponsor taka gra - TP SA

hej dziewczyny

Glukoza wyszła mi 132 i teraz mam rozkminkę czy to dobrze, czy źle?? Nie wiecie może?? ja nigdy nie pamiętam norm...

Co do fast-food, uważam dokładnie tak jak kina... oczywiście, że staram się nie zajadać się czymś takim codziennie, raz na jakiś czas mam okropną ochotę i wtedy kupujemy sobie jakieś żarelko w McDonaldzie czy w innym tego typu miejscu.. kiedyś mieliśmy w pracy wykupione obiady w takiej jednej restauracji, niby nienajgorsza, jedzenie raczej reklamowane jako zdrowe, ale strasznie źle reagował mój żołądek po zjedzeniu obiadku... nie mam pojęcia co oni tam sypali... a Netty, Tobie się nie dziwię, że nei lubisz fast-foodów, bo gdybym ja miałam do wyboru wieśmaka i szparagi w sezamie, to też raczej wybrałabym to drugie... ale mi takich rzeczy nikt nie gotuje ale narobiłaś mi smaka

Cieszę się bardzo dziewczyny, że zdrowiejecie... wyobrażam sobie jak Was te choróbska wymęczyły..

Wenua ale o Ciebie to się martwię.. cos ostatnio malutko piszesz.. wiecznie jesteś bez energii, zmęczona.. czy wszystko u Ciebie w porządku?? Mam nadzieję, ż tak...

Shira jak będziesz miała skierowanie już na to badanie, to polecam cytrynkę.. inaczej tego okropieństwa nie daje się przełknąć.. bleeee......

Trwają poszukiwania nowego napisu na autokar naszej reprezentacji! Oto dotychczasowe propozycje:

- Tragiczni, ale komiczni.
- My tylko przejazdem.
- 280 koni i 24 osły.
- Autobus turystyczny.
- Walczyliśmy jak nigdy. Przegraliśmy jak zawsze.
- Prawie jak drużyna.
- Szybcy i wściekli.
- Kółko wędkarskie.
- Nie strzelać, bo może dostać niewinny kierowca!
- Polakom gratulujemy autobusu.
- Latający cyrk Pawła Janasa.
- Handel obwoźny - gipsowe krasnale.
- Komu punkty, komu? Bo jedziem do domu.
- Przewóz pracowników: Niemcy - Polska.
- Nas nie dogoniat!
- Nam strzelać nie kazano.
- Szukamy pracy przy szparagach.
- Poszukiwacze zaginionej bramki.
- Lasy Państwowe sp. z o.o.
- Obóz wędrowny.
- Drużyna Actimela.
- Zjazd do zajezdni.
- Fundacja Jolanty Kwaśniewskiej "Dzieci Niczyje".
- Powered by PZPN.
- Domowe Przedszkole
- Jaki sponsor taka gra - TP SA

:lol2: :lol2: :lol2:

Dzis ulubiona kolacja meza(dzis ma pierwszy dzien w nowej pracy):
filet mignon (dla niego oczywiscie prawie surowy) z pieczonym ziemniakiem "zaladowanym" smietana, chedarem, zielona cebulka, do tego szparagi i szpinak z czosnkiem i parmezanem. Na deser sernik z soboty

witam , nie chcialem zakladac nowego tematu wiec odwieze stary.
caly czas stosuje wyzej wymieniona diete , jednak tego Tight! mam zamiar wrzucic teraz , a wiem ze z mojej diety moze byc usuniete troche ww poniewaz juz jestem dawno po cyklu.

moja dieta wyglada tak


ok. 7:30 - 1 posiłek

mleko 0,5% - 100ml (tylko troche do platkow)
Musli 150g lub platki owsiane gorskie 150g + czasem lyzeczka plaska miodu/dzemu

ok. 9:00 - odzywka bialkowa 30g

ok. 11:00 - 2 posiłek w pracy

4 male kromki razowego chleba
Masło
Szynka z Indyka/kurczaka - pare plastrow
3 jajka gotowane


ok. 14-00 - 4 posiłek w pracy

Pierś z kurczaka bez skory ok.100g lub lub tunczyk puszka
Warzywa ok.100g (pomidor , brokuły , kalafior , kapusta , szparagi itp )

ok 16-30 trening

Bezpośrednio po treningu banan , 15min po treningu bialko wpc 30g

ok. 18-30 - posiłek 5 potreningowy

Ryż 100g
Pierś z kurczaka bez skory ok.150g lub Ryba
Oliwa z oliwek(2 łyżki)
Warzywa ok.150g (marchewka , brokuły , kalafior , kapusta , szparagi itp )

ok . 21-30 - 6 posilek

ser bialy chudy ok 150g

ok.3 litry wody /dziennie


do tego glutamina.
co do oliwy bo mam ja tylko w potreningowym - w pracy nie mam jak tego spozyc wiec do jakiego posilku ja jeszcze dodac?

jak obciac ww ?


z gory dzieki za sugestie

Eka nie zapieram sie. Napisałam, ze moze kiedys jak doczekam sie emy (emerytury). Ale co ja bym w tym pamietniku pisała? Na emeryturze to planuje podrozowac. To moze to by byl "Pamietnik emerytki podrózniczki"

A teraz moja ostatnia praca w tym roku (tak jak u Fredki)
Kupiłam wieszaczek jako dodatek do prezentu dla mamci na kuchenne ściereczki.
Duzo to sie nie napracowałam Ale mam nadzieje, ze włascicielce sie spodoba

Wieszaczek w szparagi na ściereczki kuchenne:)

no widzisz i zostań tu magistrem w tym kraju

pozostaje Ci tylko:
a) zostać na studiach jako doktorant (lepiej od razu strzel sobie w łeb )
b) wyjechać do Niemiec na antropologiczne szparagi
c) poszukać pracy w innym zawodzie (jedyna sensowna i realna opcja)

Wizardon, zobaczysz , ze on prac nie zgubi Pewnie trzyma je gdzies w sejfie przy calodobowej ochronie i sprawdza sobie po 50 prac przed snem Tak by mu sie snily fasoli, szparagi, swinki, brzanki

zobaczycie ze w piatek podzieli nas na grupy i bedziemy robic jakos prace podobna jak robilismy z licytacja 5 zlotowki