Projekt badawczy Polska-Namibia 2010

Właśnie, dlatego raczej będą tylko single...acz wspomniałem, że śpiewanie innych piosenek urozmaiciłoby jej występy i z tym trzeba się zgodzić

Ale wliczając utwory z Dancing Shoes, to wychodzi nam taka "playlista: Sattelites, It Doesn't Matter, Looking for love, Cry For You, Can't Get Over, Until I Die, Because I Love You: 7 piosenek...patrząc przez pryzmat długości przeciętnego występu w cyklu Hitów spokojnie starczy na kilka występów, bez nadmiarowych powtórek (tzn. żeby śpiewała każdą piosenkę po trzy/cztery razy).

No chyba że z racji ich "wieku" nie będzie śpiewać piosenek z In Orbit, ale np. Velvet też śpiewała roczną piosenkę (Rock down to electric avenue), Infernal chyba z dwuletnie Self Control itp...więc wątpię, aby były z tym problemy.

1) Dane:



Data Urodzenia: 28.09.1984
Staż: wsumie okolo 3 lat z dwoma przerwami(ostanie 2 latka bez przerw)

Przed Cyklem:
Waga: 83
Wzrost: prawie 175cm
Biceps: okolo 41(napompowany zero pociecia)
Klatka: 109
Barki:123
Pas: 89
Brzuch:90
Udo: 57
Lydka:42

Wyciskanie Klatka: 100kilo
Wyciskanie Barki: nie wyciskam
Przysiad: 80
Martwy Ciąg: 100 ostnia seria

Po Cyklu:
Waga: 90
Wzrost: 175
Biceps: 43,5
Klatka: 112
Barki:131
Pas: 89
Brzuch:90
Udo: 59
Lydka:43
+ czesci ciala ktore dopiero po cyklu zmierzylem
Nadgarstek:19 cm ,bransoleta zegarka zrobila sie zaciasna-to mnie zainspirowala do dalszego mierzenia innych partii
Przedramie:35
Kark(obwod szyji):42,5
Wyciskanie Klatka:Ostanio skos w dol 120kg dwa razy
Wyciskanie Barki: nie weim (ale najwoekszy przyrost tutaj zanotowalem wiec jest git)
Przysiad: 90kg
Martwy Ciąg: 130kg(ostnia seria 6 razy)

2) Cykl:

Cel: Masa i proporcjonalnie sila do utworzonej budowy
Który cykl: 1
Poprzednie cykle: w wieku 16-17 z glupoty 100 tabsow mety polskiej i 100 winka (jeden z bledow mBodosci)
Ostani cykl zrobiony(odstęp czasowy): dawno,dawno
Ilość środków:
1)Testexu 250 Prolongatum 250 mg.- 18 ampulek
2)Stanoplex 5mg Apex Pharmaceuticals-110 tabsow

Poszczególne dawki oraz okres stosowania:
x-x:
Testex ladowany byl troche intuicyjnie,troche z rozpiski,mianowicie pierwsze 5 strzalow co 5 dzien(nie koplao to zaczalem walic co 4 a potem co 3dzin) od 11 strzalu do 16 e2d:),obecnie zostal mi jeden zastrzyk ktory ronie za 6 dni i potem po 2 tyg odblok z clomidu
Stanolex wlaczylem pod koniec 6 tyg i jem po stalej dawce 25mged zostalo mi jeszcze pare dni.
3) PCT:
Odblok mam zamiar zrobic po 12 dniach od ostatniej ampulki
Czas wykonania po cyklu: 4 dni po dwa tabsy i 12 dni po 1,
do tego creatine lolimp mega caps,glutamina mega caps + tauryna mega caps, sprobuje skrecic jeszce tribulusa jakiegos
Ilość środków: clomid tylko


4) Dieta wysokobialkowa: nie bede sciamnial(byla diametralna zmiana posilkow ale nie liczylem kalorii)

Ilość posiłków: 5poslikow + 2 razy w cigu dnia shake (60%protei,40carbo firmy Nutrisport)

Suplementacj: Odzywka nutrisport+Tauryna przez 6 tyg

5)Trening: silowy max 8 ruchow(oczywiscie zmienna sprawa)

Przeciętna długość treningu: 1,5h
Rozkład treningu: biceps, triceps okolo 5cieczen
klatka-8cwiczen -czasami wiecej
plecy nawet do 12cwiczen

Zero aeorbów!!

Pory wykonywanego treningu: generalnie wieczorne

6) Odczuwalne skutki uboczne:
- w pierwszych tyg konkretnie wyczowalna agresja
- wzrost cisnienia od samego poczatku az do dzis
- przy wiekszej czestotliwosc iniekcji wzrotst libido:)
7)PODSUMOWANIE CYKLU:
odkad pamitam mialem problem z sila-to chyba strawa genetyki.
po cyklu sila podkoczyla diametralnie z czego jestm zadowolony:)Masa slabo pozylona ale nie narzekam,zawsze moglo by byc lepiej!!Przed cyklem mowielem ze to pierwszy i ostani ale planuje juz na wrzenien jakies zylenie:)
PO ODBLOKU WRZUCE INFO ILE Z TEGO WSZYTKIEGO SPADLO.