Projekt badawczy Polska-Namibia 2010
Dot.: a przed maturą studniówka
zakonczenie>>zamieszanie, stres, koncert, przemowienia, nagrody, rozdanie swiadectw..usmiech, podziekowania, i juz teskno...
ogolnie zarazilam sie grypa zoloadkowa wczoraj..czuje sie strasznie..
na koncercie siedzialam poza aula i obalalam 3 butelki mrozonej mineralnej..:D
a wracajac do domu tylko zemdlalam w autobusie..>wlasnie wstalam..glowa mnie boli..
i co?impreza klasowa a ja kurde chyba zostane w domu ;(
Jak zachowywać się podczas zdawania?
W prywatnej rozmowie prezentowanie poglądów, czy przekonywanie do nich innych, nie sprawia zazwyczaj problemu. Ale co w sytuacji, gdy działasz w stresie, gdy masz zaprezentować się przed szerszym gronem, gdy zależy ci, by dobrze wypaść?
1. Problemem numer jeden jest trema. Serce zaczyna ci mocniej bić, pocą się ręce, ściska cię w gardle. Wydaje ci się, że nic nie pamiętasz, że nie wydusisz z siebie ani słowa. Oto jak możesz sobie z tym poradzić:
a. Po pierwsze przed wystąpieniem przeprowadź próbę generalną. Najlepiej, żeby wysłuchał cię ktoś bliski.
b. Po drugie pamiętaj, że wszystko zależy od tego, jak zaczniesz. Jeśli pierwsze zdania przemówienia będą krótkie, z łatwością nauczysz się ich na pamięć. Rozpoczniesz pewnie i bez potknięć. Zrobisz dobre pierwsze wrażenie.
c. Po trzecie koniecznie nawiąż kontakt wzrokowy z słuchaczami. Poczujesz się dużo pewniej.
2. Ale nie tylko trema wpływa na to, jak wypadniesz. Wiele zależy od tego, jak się przygotujesz
a. Najważniejsze jest, byś uwzględnił czas trwania wystąpienia. Niedopuszczalne jest stwierdzenie na koniec prezentacji, że z powodu braku czasu nie powiedziałeś wszystkiego.
b. Poza tym przygotuj szczegółowy plan. Dzięki niemu nie umknie ci żadna ważna informacja.
3. Dobrze przygotowana prezentacja zawiera wstęp, rozwinięcie i zakończenie.
a. Pamiętaj ,że we wstępie prezentujesz to, o czym będziesz mówił. Musi on być krótki i rzeczowy.
b. W rozwinięciu musisz ująć wszystkie punkty, które chcesz omówić. Trzymaj się planu, pozwoli ci to nie pogubić wątków i nie przedłużyć czasu trwania prezentacji.
c. W zakończeniu podsumowujesz całą wypowiedź. Podkreślasz, najważniejsze informacje, które chciałeś przekazać. Nie mów zbyt rozwlekle, bo możesz zepsuć dobre wrażenie.
4. Prezentacja ma dwa różne cele: informowanie o czymś bądź przekonywanie do czegoś. Możesz to osiągnąć pod warunkiem, że język, jakim się posługujesz jest zrozumiały dla odbiorcy. Dlatego musisz pamiętać o kilku zasadach.
a. Używaj prostego języka, wtedy szybko zdobędziesz zaufanie słuchaczy.
b. Unikaj pseudonaukowości. Zbyt skomplikowane, fachowe słownictwo jest zakazane.
c. Unikaj też zbyt potocznych zwrotów typu: fajnie, super, jak już powiedziałem
d. Urozmaicaj język barwnymi, obrazowymi zwrotami i opisami. Pobudzi to wyobraźnię słuchaczy.
5. Pamiętaj, że niezmiernie ważną rolę odgrywa w czasie prezentacji glos.
a. Mów zatem wyraźnie, tak żeby słuchacze nie odnieśli wrażenia, że bełkoczesz.
b. Unikaj monotonnego tonu wypowiedzi, gdyż nikt nie będzie w stanie skoncentrować się na tym, co mówisz.
c. Kładź akcent na najważniejsze wyrazy w zdaniu, w ten sposób łatwiej skierujesz słuchaczy na właściwy tor myślenia.
6. Na udaną prezentację składają się nie tylko treści, które przekazujesz, ale także ty sam. Twój wygląd i zachowanie w dużym stopniu decyduje o tym, jak zostaniesz odebrany.
a. Ubierz się odpowiednio - elegancko i jednocześnie tak, aby nie zwracać uwagi strojem.
b. Podczas wystąpienia wyprostuj się. Nic tak nie psuje wrażenia, jak zła postawa.
c. Kontroluj swoją gestykulację. Zbyt gwałtowne ruchy mogą irytować słuchaczy .
d. Pozbądź się także nerwowych tików, jak pstrykanie długopisem, chrząkanie, czy przygładzanie włosów.
e. Bądź sobą i zachowuj się spontanicznie. Uśmiechaj się do słuchaczy i staraj się utrzymać z nimi kontakt wzrokowy.
7. Na koniec kilka słów o wizualnych środkach pomocniczych.
a. Nigdy nie zaczynaj prezentacji od pokazywania ilustracji.
b. Jeśli posługujesz się wskaźnikiem, bądź długopisem, pamiętaj by wykonywać spokojne ruchy.
c. Uważaj, by nie zasłaniać pokazywanych przedmiotów.
d. W żadnym wypadku nie stawaj tyłem do słuchaczy.
Jeśli będziesz o tym wszystkim pamiętał, nie masz się co martwić, z pewnością wypadniesz dobrze.
Powodzenia!
Może ci co już zdali maturę napiszą jak sobie poradzili ze stresem :> ))
witam serdecznie
poniżej podaje bibliografie dot autoprezentacji i nie tylko, ponieważ niektóre publikacje dotyczą szerszego pojecia prezentacji:
[b]Książki, do których mam dostęp[/b]
1. Michael Argyle â Psychologia stosunków międzyludzkich
2. Bogdan Wojciszke- Człowiek wśród ludzi â zarys psychologii społecznej
3. Samy Molcho - Mowa ciała
4. Allan Pease â Mowa ciała
5. Maria Król-Fijewska - Stanowczo, łagodnie, bez lęku. (wykłady na temat asertywności)
[b]Książki oraz artykuły, z których mogę skorzystac w bibliotekach w Gdańsku (PAN, UG)[/b]
6. LEWANDOWSKA-TARASIUK, Ewa - W teatrze prezentacji : o sztuce perswazji , Warszawa : "Wiedza Powszechna" : "W&T Wiedza i Ty", 2005.
7. Techniki prezentacji : o sztuce przemawiania, angażowania i przekonywania / BjÄąÂrn LundÄĹ n i Llennart Rosell ; przeł. i oprac. Bratumiła Pawłowska. - Gdańsk : BL Info Polska Wydaw., 2003.
8. Gabriel Łasiński - Sztuka prezentacji . - Poznań : "eMPi2", 2000.
9. MOŻLIWOŚCI i ograniczenia w kreowaniu własnej atrakcyjności interpersonalnej : praca zbiorowa / pod red. Elżbiety Stojanowskiej. - Warszawa : Wydaw. Akademii Pedagogiki Specjalnej im. M. Grzegorzewskiej, 2002
10. Sztuka prezentacji : dać szansę młodzieży, czyli jak uczyć prezentacji : poradnik dla nauczycieli / Renata Pijarska, Anna Maria Seweryńska. - Wyd. 3. - Warszawa : Wydawnictwa Szkolne i Pedagogiczne, [2005].
11. Sztuka przemawiania i prezentacji / Cristina Stuart ; przeł. z ang. Grażyna Gasparska. - Warszawa : "Książka i Wiedza", cop. 2002
12. Psychologia w kontaktach zawodowych : autoprezentacja, obsługa klienta, techniki sprzedaży, negocjacje handlowe / Monika Walczak. - Lublin : "Consultor", 2000
13. Ewa Lewandowska-Tarasiuk - Sztuka wystąpień publicznych czyli Jak zostać dobrym mówcą
[b]Artykuł z czasopisma[/b]
14. ZASADY skutecznej prezentacji / Anna Maria Nikodemska-Wołowik // Marketing i Rynek. â 1998
[b]Książki i artykuły, które mogłyby się przydać, a do których nie mam dostępu.[/b]
15. Mark Leary - wywieranie wrazenia na innych. o sztuce autoprezentacji
16. Rafał Dorobek -Zbuduj swój wizerunek
17. Jak zorganizować prezentację? / Andrew Branbury ; [ tł. Tomasz Rzychoń]. - Gliwice : "Helion", cop. 2004.
18. Sztuka mówienia i porozumienia się kluczem do sukcesu w pracy / Richard Denny ; przeł. Kamil Gryko. - Warszawa : "Amber", 2002.
19. Przemawiać publicznie : kompetencja komunikacji / Bruno Ferrero ; [przeł. Marian Stempel]. - Warszawa : Wydaw. Salezjańskie, 1996.
20. Sztuka prezentacji / Tim Hindle ; [tł. Rafał Schmidtke]. - Warszawa : "Wiedza i Życie", 2000.
21. Sekrety prezentacji nauki / Wiktor Niedzicki. - Warszawa : "Ambernet", 2004.
22. Sekrety udanych prezentacji i przemówień / Ewa Prędka. - Warszawa : "Wiedza i Praktyka", cop. 2003.
23. SZTUKA wystąpień publicznych i profesjonalnej korespondencji / pod red. Piotra Andrzejewskiego ; [zespół aut. Piotr Andrzejewski et al.]. - Poznań : "Forum", 2002.
24. WYSTĄPIENIA publiczne i profesjonalna korespondencja czyli trudna sztuka budowania wizerunku / pod red. Piotra Andrzejewskiego. - Poznań : "Forum", 2005.
25. ZASADY komunikacji werbalnej / Bruce E. Gronbbeck [et al.] ; il. Szymon Kobyliński ; tł. Anna Bartkowicz, Anna Bezwińska-Walerjan. - Poznań : Zysk-Ska Wydaw., cop. 2001.
26. "EGZAMIN" dla Egzaminu... czyli meandry przygotowania uczniów do samodzielnej prezentacji / Mariusz Malinowski // Dyrektor Szkoły. - 2004, nr 10, s. 22-25
27. JAK przygotować udaną wypowiedź? : wstęp, zakończenie, kilka uwag o stylu / Krzysztof Koehler // Polonistyka. - 2005, nr 3, dod. Matura- Egzamin Wewnętrzny nr 4, s. 20-24
28. JAK rozwinąć u ucznia umiejętność wygłaszania ustnej prezentacji / Aleksandra Głowacka-Ziajka // Języki Obce w Szkole. - 2003, nr 2, s. 55-59
29. PREZENTACJACH / Hanna Franczak // Nowy Biuletyn Szkolny. - 2003, nr 5, s. 17-18
30. PREZENTACJE - nowa forma kontaktu studentów i pracodawców / Anna Wolicka // Rynek Pracy. - 1998, nr 5, s. 35-38
31. PRZEMAWIAĆ każdy może : o wyższości prezentacji multimedialnej nad tablicą, planszą i folią / Szymon Więsław. - Rys. // Biuletyn Informacyjny. - 2000, nr 2, s. 43-47
32. SKUTECZNA prezentacja - jak sobie radzić z wystąpieniem publicznym / Izabela Stawowa. - Streszcz. w jęz. ang. // Zeszyty Naukowe Ośrodka Nauk Społecznych Politechniki Warszawskiej. - Z. 3 (1995), s. 145-158
33. SZTUKA prezentacji / Piotr Ożarski // Ergo... . - 2004, nr 4, s. 3-5
34. SZTUKA prezentacji / Piotr Tadeusz Kąkol // Biologia w Szkole. - 2004, nr 1, s. 51-53
35. SZTUKA prezentacji na co dzień / Anna Maria Seweryńska // Biologia w Szkole. - 2003, nr 5, s. 278-282
36. TECHNIKI prezentacji słownictwa oraz praktyczne sposoby ich stosowania / Danuta Paszak // Języki Obce w Szkole. - 2003, nr 2, s. 46-50
pozdrawiam
Sławek